Lý giải vì sao mùa hè trẻ trở nên biếng ăn

Mùa hè đến là các gia đình đều lên kế hoạch cho các bé đi chơi. Tuy nhiên, đây cũng là lúc dễ dẫn đến biếng ăn ở trẻ. Thời tiết nắng nóng, oi bức, khiến trẻ không muốn ăn, ăn không ngon miệng. Gây ra nỗi âu lo và vất vả rất nhiều cho các bố mẹ. Vậy làm thế nào để xóa tan nỗi lo này, cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé
Trời nắng nóng , cho bé ăn gì?
Tiết trời oi nóng, nững ngày nhiệt độ cao, khiên sbes đổ mồ hôi nhiều, chán ăn, ăn không ngon miệng. Cha mẹ gọi đây là tình trạng biếng ăn ở trẻ. Vì vậy những lúc thời tiết như thế này cha mẹ nên chọn cho bé một số loại món ăn mà vừa thanh nhiệt lại kích thích bé muốn ăn. Những thực phẩm cho trẻ biếng ăn mẹ có thể sử dụng như canh rau đay, mồng tơi, canh bí hầm xương….Nhưng để ý các món canh này chỉ cho bé ăn nhạt.
Dinh dưỡng cho bé vào mùa hè này, đặc biệt những ngày nóng bức này mẹ cũng cần tận dụng những món cháo loãng vì bé dễ ăn, dễ tiêu và cung cấp nhiều nước. Chẳng hạn như cháo tôm nấu với đậu hũ hoặc các loại cháo thịt với rau xanh. Không nên cho bé ăn đồ chiên xào vì khó tiêu hóa khiến các bé dễ bỏ các bữa sau.

Các loại trái cây, thanh nhiệt, vị chua ngọt, nhiều nước như thanh long, dưa hấu, cam, bưởi, nước dừa để kích thích hệ tiêu hóa cho cho bữa chính. Tuy nhiên cũng phải giảm thiểu cho bé ăn các loại trái cây ngọt như sầu riêng, mít vì chúng chứa nhiều năng lượng, lại có tính nóng dễ bị sinh mụn nhọt, rôm sảy.Các loại bánh được thiết kế với nước cốt dừa, bơ cũng cần tránh. Nếu bé thích ăn kem, phải chọn các loại kem làm từ trái cây tự nhiên như: chanh dây, dâu, cam sữa tươi, thơm, chuối… thay cho các loại kem làm từ hương liệu và đường.
Mùa nắng nóng, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi rất dễ dẫn đến thiếu nước. Phải cung cấp đủ nước cho bé nhất là những thức uống giàu dinh dưỡng chẳng hạn như nước cam rất tốt cho sức đề kháng của bé bởi nó làm tăng hệ miễn dịch. Hoặc nước ép trái cây, nước sâm, nước rong biển, rau má, nước rễ tranh, sắn dây, mía lau… Tuy nhiên, những loại nước này nên tự làm ở nhà và chỉ làm vừa đủ uống, dùng ngay sau khi làm để đảm bảo vệ sinh, và không nên cho bé dùng nước lạnh.

Bổ sung vitamin cho trẻ vào mùa hè 
Trẻ nhỏ thường rất hiếu động điều này khiến cơ thể bé tiết khá nhiều mồ hôi vào mùa hè. Khi mồ hôi tiết ra cùng với đó là một hàm lượng dinh dưỡng bị hao hụt cho nên trong mùa hè trẻ thường xuyên thiếu hụt các vitamin nhóm B như B1, B2, B6…Để bổ sung cho trẻ mẹ phải cho bé ă các loại hoa quả như dưa hấu, dâu tây, đu đủ hoặc dùng các thực phẩm cho trẻ biếng ăn.

Chăm sóc trẻ vào ngày nắng nóng
Thực hiện ăn chín, uống sôi, không ăn thức ăn ôi thiu, không ăn quả xanh, rau sống, uống đủ nước, dùng nguồn nước sạch trong sinh hoạt, vệ sinh khi pha chế sữa cho bé, khi chế biến thực phẩm, để tăng sức đề kháng tránh virut gây ảnh hưởng xâm nhập cơ thể bé.
Không để trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu mỗi khi ra ngoài phải luôn bảo đảm thân nhiệt của bé ổn định không được từ môi trường nóng sáng lạnh lạnh sang nóng dễ gây sốc nhiệt cho bé.
Tạo môi trường sống trong lành và an toàn: Giữ môi trường sống thông thoáng, trong lành nhằm hạn chế sự lây nhiễm của những bệnh lý truyền nhiễm nguy hiểm.. Bên cạnh đó, phụ huynh có thể tạo thói quen ngủ mùng, tham gia phong trào diệt lăng quăng… Để thực hiện tốt phương châm “nhà không lăng quăng thì không bệnh sốt xuất huyết”.

Đừng lo lắng quá
Vì đây là điều thưởng xảy ra ở trẻ, nên bố mẹ hãy yên tâm và kiên trì vói con trẻ. Lựa chọn những món ăn mát mẻ, những phương pháp hiệu qua và phù hợp nhất với con nhé. Để không mùa nào à nỗi lo âu của cha mẹ

Để nhận tư vấn trực tiếp về tình trạng bé lười ăn bé chậm tăng cân, kém hấp thu mà bé nhà bạn đang gặp phải, bạn đọc vui lòng liên hệ hotline: 0965275338 (24/7) để nhận được lời khuyên từ chuyên gia

, ,

Trả lời