Nếu vẫn loay hoay tìm cách giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh đẹp này

Sau khi sinh, ngoài những vấn đề xoay quanh việc chăm sóc con nhỏ thì 1 vấn đề nóng hổi khác cũng chẳng kém phần quan trọng và nhận được sự chú ý đặc trưng của những bà mẹ đấy chính là giảm cân lấy lại vóc dáng. Nhưng làm cho thế nào để tìm cho mình một bí quyết hòa hợp có lẽ vẫn là điều mà các bà mẹ còn tương đối băn khoăn. Và trường hợp như có các lời khuyên, sự chia sẻ từ các bậc tiền bối là các bà mẹ xinh xa sỉ đã từng trải với vốn kinh nghiệm dày dặn thì kiên cố hội những bà mẹ bỉm sữa sẽ tự tin và thành công hơn với sự nghiệp giảm cân của mình.

Với số lượng theo dõi lên tới hàng triệu người ở trang Instagram cá nhân, những hot mom đã đưa ra lời khuyên hữu ích từ chính bản thân họ sẽ giúp ích phần nào cho công đoạn làm đẹp an toàn và khỏe mạnh cho những bà mẹ đề cập chung. Hãy cùng lắng nghe các bà mẹ đã từng giảm cân lấy lại vóc dáng thành công chia sẻ:

Revie Jane Schulz – Huấn luyện viên thể hình đến từ Australia: Cho bản thân thời gian và năng lượng cấp thiết để lấy lại những gì cơ thể bạn cần

Jane tâm sự: “Thật khó để đưa hình ảnh sau khi sinh của mình cho mọi người xem, nhất là thời điểm 1 tháng sau sinh. Tôi đã khá sốc và không thể tin lúc nhìn vào gương và nhìn thấy cơ thể lớn đồ sộ, cái bụng cồng kềnh của mình. Tôi yêu con, nhưng cũng vô cùng yêu và quý trọng bản thân. Vì vậy tôi đã lấy lại sự tự tin, giữ tinh thần lạc quan hơn và bắt đầu tập luyện. Tôi tập 3-5 lần mỗi tuần, và mỗi lần tập khoảng 10 phút thôi. Sau 1 tháng cơ thể tôi đã thon gọn hơn phần nào. Bạn thấy đấy, hãy cho bản thân thời gian và năng lượng cần thiết để lấy lại các gì cơ thể bạn cần. Hãy cứ tự hào về các gì mình làm, hãy yêu và trân trọng bản thân, bạn hoàn toàn xứng đáng nhận được kết quả tốt”.

Nếu vẫn loay hoay chọn cách giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ các hot mom xinh đẹp này - Ảnh 1.

Quá trình lấy lại vóc dáng ngoạn mục của Jane.

Nếu vẫn loay hoay mua cách giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ các hot mom xinh cao cấp này - Ảnh 2.

Nếu vẫn loay hoay tậu bí quyết giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ các hot mom xinh sang trọng này - Ảnh 3.

Cô đang tiếp tục mang thai em bé thứ hai và hứa hẹn sẽ có hành trình giảm cân giữ dáng còn dấu hiệu hơn lần sinh trước

Emily Skye – Huấn luyện viên thể hình người Úc: Giữ cho tinh thần được vui vẻ, thoải mái, cơ thể chưa cao cấp nhưng vẫn bắt buộc khỏe

Emily thẳng thẳn nhận định và cho rằng việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh chỉ trong thời gian ngắn toàn bộ là điều ko tưởng. Chiếc bụng đang sổ ra với hàng ngấn mỡ thừa, da bụng thì nhắn nhúm như chiếc giẻ lau, và thật khó để có thể hồi phục lại chiếc bụng phẳng, eo thon như thời con gái. Vậy cần các mẹ đừng quá lo lắng và sốt ruột.

“Tôi học phương pháp chấp nhận cơ thể mới của mình cho dù nó có xấu xí và biến dạng đến mức nào. Nhưng có một điều tôi muốn nói ấy là vật dụng tự ưu tiên hàng đầu của tôi ko nên là loay hoay tậu bí quyết giảm cân bằng đa số giá. Mà là việc giữ cho tinh thần được vui vẻ, thoải mái, cơ thể chưa cao cấp nhưng vẫn buộc phải khỏe để tự chăm sóc bản thân và chăm lo cho con gái Mia bé nhỏ của tôi”, Emily gửi lời chia sẻ chân thành.

Nếu vẫn loay hoay tìm phương pháp giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ các hot mom xinh đẹp này - Ảnh 4.

Emily luôn giữ tinh thần vui vẻ và lạc quan thay vì buồn chán với cơ thể của mình

Massy Arias – Huấn luyện viên thể dục ở Los Angeles, Mỹ: Thực phẩm lành mạnh và chế độ ăn hợp lý chính là “liều thuốc” giảm cân đơn thuần và đơn giản

Trang Instagram cá nhân của bà mẹ xinh đẹp này hiện đang có 2,5 triệu người chú ý theo dõi, chứng tỏ sức hút vô cùng lớn. Massy chia sẻ bí quyết mà cô tìm để giữ gìn vóc dáng sau lúc sinh em bé đơn thuần chỉ là chế độ ăn mà thôi.

“Tôi thực hiện 1 chế độ ăn khoa học, bổ sung nâng cao thêm 600-800 calo mỗi ngày để việc tiết sữa mẹ được đảm bảo. Tôi cũng lựa tìm thực phẩm nhiều protein để giúp các cơ bắp khỏe khoắn, ko bị chảy nhão vì thiếu đạm. Ngoài ra, hàng ngày tôi đều tìm mọi cách uống đủ nước để cơ thể vận hành trơn tru”, Massy chia sẻ khía cạnh bí quyết ăn uống của mình. Bà mẹ này cũng khẳng định thực phẩm lành mạnh và chế độ ăn hợp lý chính là “liều thuốc” giảm cân đơn thuần và hiệu quả với bản thân cô.

Nếu vẫn loay hoay tậu phương pháp giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ các hot mom xinh sang trọng này - Ảnh 5.

Thân hình khỏe khoắn khi mang thai và sau khi sinh em bé 9 ngày của bà mẹ trẻ khiến người hâm mộ ko khỏi xuýt xoa.

Nếu vẫn loay hoay tậu cách giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh đẹp này - Ảnh 6.

Nếu vẫn loay hoay sắm phương pháp giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh cao cấp này - Ảnh 7.

Những thực đơn lành mạnh của bà mẹ trẻ.

Tammy Hembrow – Chuyên gia thể hình tới từ Queensland: Mỗi người đều là có cơ địa khác nhau, đừng bao giờ so sánh mình với người khác

Bà mẹ 2 con Tammy Hembrow nhanh chóng mua lại dáng ngọc chỉ 2 tháng sau lúc sinh em bé. Tammy đã chia sẻ 1 số phương pháp giúp cô sớm có được thân hình săn chắc sau khi bước qua quá trình bầu bí.

Cô cho biết: “Điều quan trọng cốt lõi tại đây chính là phải biết yêu quý, trân trọng bản thân mình cho dù tại bất cứ giai đoạn nào. Mỗi người đều là có cơ địa khác nhau và đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Nếu bạn yêu quý cơ thể mình, hãy tập luyện và có chế độ dinh dưỡng tốt, chắc chắn bạn sẽ nhận được phần thưởng xứng đáng”.

Nếu vẫn loay hoay sắm bí quyết giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ các hot mom xinh xa sỉ này - Ảnh 8.

Nếu vẫn loay hoay sắm phương pháp giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh xa sỉ này - Ảnh 9.

Tammy gây xôn xao mạng xã hội lúc khoe chiến tích lấy lại vóc dáng thon gọn khó tin chỉ sau 2 tháng sinh con.

Kelsey Wells – Chuyên viên thể hình: Trọng lượng cơ thể ko quan trọng trong việc đi sắm 1 vóc dáng đẹp và cân đối

Trước khi có thai, Kelsey Wells nặng 59kg và sau khi sinh bé, trọng lượng của cô nâng cao lên 65kg. Kelsey đã từng vô cùng buồn và nghĩ rằng đấy là 1 khoảng thời gian khủng khiếp khi vóc dáng của cô không còn cân đối, cơ thể sồ sề. Kelsey bắt đầu lao vào tập luyện và chỉ trong 1 tháng, bà mẹ này đã giảm xuống đến ngưỡng 55kg, nhưng sau ấy thì trọng lượng của Kelsey lại bắt đầu có xu thế nâng cao lên. Và sau đó, cân nặng của Kelsey là 63 kg, tức là giàu hơn trước lúc cô sinh là 4kg và ít hơn khi sau sinh là 2kg.

Kelsey chia sẻ: “Hãy kiên nhẫn và tin vào chính mình. Hãy nhìn cuộc sống dưới con mắt lạc quan thay vì suốt ngày than phiền, sầu não. Đó chính là chìa khóa để bạn học được bí quyết yêu bản thân hơn, khi yêu chính cơ thể mình thì bạn sẽ biết buộc phải khiến gì để lấy lại được vóc dáng cân đối.” Và để truyền thêm cảm hứng cho những bà mẹ, cô nhấn mạnh rằng trọng lượng cơ thể ko quan trọng trong việc đi mua một vóc dáng đẹp và cân đối.

Nếu vẫn loay hoay sắm bí quyết giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh đẹp này - Ảnh 10.

Nếu vẫn loay hoay chọn phương pháp giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh xa sỉ này - Ảnh 11.

Mặc dù chỉ giảm 2 kg so với mới sinh xong, nhưng vóc dáng của Kelsey đã cân đối hơn cực kỳ nhiều, không còn mỡ thừa và cơ bắp săn chắc.

Nguồn: Tổng hợp