Thực đơn tốt nhất dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn chậm lớn, lười ăn, suy dinh dưỡng, chậm tăng cân kéo dài khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể yếu, hay ốm vặt; hệ tiêu hóa yếu. Để khắc phục tình trạng mẹ nên thay đổi thực đơn liên tục cho trẻ để tìm ra món ăn hợp khẩu vị với bé và việc thay đổi thực đơn liên tục sẽ giúp bé cảm thấy thích thú hơn với bữa ăn. Chúng tôi xin có lời khuyên cho mẹ một số thực đơn cho bé biếng ăn chậm lớn.

thuc-don-cho-tre-bieng-an-cham-lon

Đối với trẻ biếng ăn chậm lớn cách khắc phục nhanh nhất là các mẹ hãy tìm thêm nguyên nhân trẻ biếng ăn để điều chỉnh thực đơn ăn uống sao cho thật thích hợp với bé nhà mình. Ví dụ như bé biếng ăn là do một số bệnh lý như: sốt, cảm cúm, cơ thể mệt mỏi thì mẹ phải bổ sung những thực đơn ăn uống giúp trẻ dễ hấp thu giúp giải cảm, hạ sốt như cháo gừng, cháo tía tô, cháo hạt sen.

Trong trường hợp trẻ biếng ăn do bị táo bón, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa mẹ phải bổ sung cho trẻ men vi sinh kèm theo bữa ăn và chế biến những món ăn dễ tiêu hóa.

Dinh dưỡng quan trọng cho trẻ biếng ăn chậm lớn

Giúp trẻ thoát khỏi tình trạng biếng ăn chậm lớn, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng thì điều đầu tiên là các mẹ nên bảo đảm đủ chất dinh dưỡng từ 4 nhóm: tinh bột, chất đạm, chất xơ và chất béo cho bé. ngoài ra đó mẹ nên đổi mới và rất nhiều những món ăn trong thực đơn và cách chế biến, trang trí để bé cảm thấy ngon miệng và hứng thú hơn với bữa ăn. Vì chỉ khi bé ngon miệng, các enzyme tiêu hóa mới tiết ra và hấp thu một cách tối đa thức ăn đưa vào cơ thể.

Ngoài ra mẹ cũng không nên giúp cho bé bị sợ bữa ăn, mẹ không nên dọa nạt, ép bé cần ăn nhiều. Ngoài ra, bé phải có sự phối hợp giữa ăn uống, ngủ, đi lại sẽ giúp bé ăn ngon hơn chứ mẹ không phải sợ bé bị ngã, sợ bé bị bẩn mà chỉ cho bé ngồi trong nhà. Một yếu tố quan trọng nữa là mẹ phải tìm giải pháp để tăng cường hệ tiêu hóa cho bé để bé có thể hâp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn để hạn chế mắc những bệnh suy dinh dưỡng.

Các món ăn cho trẻ biếng ăn chậm lớn

Cháo trứng đậu đỏ

Trứng ngon bổ, đậu đỏ giàu vitamin B và một hàm lượng lớn thành phần tinh chất kiềm thạch nên đậu đỏ còn có khả năng giải độc cao. Vỏ đậu đỏ còn giúp nhu động ruột hoạt động tốt nhờ đó loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột. Các tinh chất kiềm thạch kích thích nhuận tràng bài trừ chất độc, vì vậy khi bé có dấu hiệu biếng ăn mẹ hãy cho bé dùng cháo trứng đậu đỏ để quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.
Kết quả hình ảnh cho cháo trứng đậu đỏ

Nguyên liệu

  • Gạo lứt giã nát: 2 muỗng canh
  • Đậu đỏ ngâm mềm:1 muỗng.
  • Lòng đỏ trứng:1 cái
  • Nước: Hơn 2 chén
  • Nước mắn, đường

Cách thực hiện:

  • Gạo vo sạch, ngâm với nước sôi 1 giờ, chờ gạo hơi mềm vớt ra để ráo.
  • Đậu đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước, lược lấy nước.
  • Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn.
  • Bắc gạo + 2 chén nước lên bếp, nấu tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu + trứng vào, khuấy đều. Đun tiếp khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn, nhấc xuống.

Bột thịt cóc

Bột thịt cóc là món ăn bổ dưỡng thích hợp cho trẻ nhỏ biếng ăn. Bạn hãy chuẩn bị 10g thịtc cóc, lòng đỏ trứng gà 2 cái, chuối ngự 12g, chuối sấy khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn thêm trứng gà đánh tan, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại giã nhuyễn sấy khô đóng thành viên hoặc cho vào lọ ăn dần. Trẻ em dưới 1 tuổi uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê, trẻ em trên 3 tuổi mỗi lần 3 thìa cà phê.

Cháo tàu hủ non thịt heo

Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại thực phẩm cho bé có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein. Tàu hủ thơm ngon nấu cùng với thịt heo là món ngon cho bé biếng ăn mà mẹ không nên bỏ qua.
Kết quả hình ảnh cho tàu hủ non thịt heo

Nguyên liệu

  • Nấu cháo trắng lấy 1 phần
  • Dầu ăn thực vật: 5g
  • Tàu hủ non: 5g
  • Thịt heo: 10g
  • Nước lọc: 200ml

Chế biến

  • Rửa sạch thịt heo và tàu hủ, cho vào nước luộc chín, bằm nhuyễn.
  • Chờ khi cháo trắng chín, cho hỗn hợp thịt tàu hủ vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn

Bên dưới chúng tôi xin giới thiệu tới các mẹ thực đơn hoàn hảo dành cho trẻ biếng ăn chậm lớn:

– Vào lúc 6h:

  • Cho trẻ ăn 1 bát con cháo thịt gà
  • 1 quả quýt ngọt
  • 1 hộp sữa chua (sữa chua susu, sữa chau nha đam, dâu hoặc cam…)

– Vào lúc 11h:

  • Cho trẻ ăn 1 bát cơm nát.
  • Ăn thịt băm rim hành.
  • Canh khoai tây cà rốt nấu với sườn.
  • Xoài : Từ 100g đến 200g.
  • Ăn 2 miếng phomai VNM.
  • Sữa chu 1 hũ (vị susu,vị nha đam, dâu hoặc cam…)

– Vào lúc 17h:

  • Cho trẻ ăn 1 bát cháo lươn susu hoặc ăn 1 bát cơm nát.
  • Ăn tôm bóc vỏ rim cà chua.
  • Canh bí nấu với thịt.
  • 1/2 quả chuối.

Để ứng phó với chứng biếng ăn ở trẻ em mẹ cần xây dựng một thực đơn và khung thời gian hợp lý với việc ăn uống của trẻ. Việc cho các bé ăn đúng bữa tạo thói quen tốt sẽ giúp trẻ ổn định dinh dưỡng hấp thu vào trong cơ thể, kết hợp tạo thêm hứng thú hơn cho trẻ mỗi khi đến các bữa ăn.

Một thực đơn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và bắt mắt, hấp dẫn cũng là một giải pháp hữu hiệu cho trẻ biếng ăn chậm lớn. Bạn phải đảm bảo cho bé ăn đúng toàn bộ các bữa chính và các bữa phụ mỗi ngày! Chúc bạn thành công.

Inv-Kids IQ+

Đặt mua sản phẩm

Tham khảo; trẻ chậm tăng cân

Trả lời